Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een combinatie van gedragstherapie en cognitieve therapie. Bij gedragstherapie ligt de nadruk op het veranderen van gedragspatronen die psychische en emotionele problemen in stand houden. Bij cognitieve therapie ligt de nadruk op het veranderen van je manier van denken en interpreteren.
Hoe wij denken heeft een grote invloed op hoe wij in het leven staan. Dit geldt voor kinderen, jongeren en ouders. Zelfs bij lastige situaties heb je altijd nog een keuze of je er vanuit een negatieve mindset naar kijkt of vanuit een positieve insteek en op zoek gaat naar oplossingen en helpende gedachten.
Cognitieve Gedragstherapie is bewezen effectief en helpend voor ouders en voor kinderen. Ook de Bikkeltrainingen waarmee de Praktijk voor Kinder-, Jeugd- en Oudercoaching Wageningen werkt zijn geënt op principes vanuit de CGT. Meer weten? Neem vrijblijvend contact met ons op!
